秋分是什么意思？探究秋分节日的来历和含义

秋分是什么意思?探究秋分节日的来历和含义?秋季到来,这个时节,究竟是什么意思呢?中国传统节日习俗传统习俗三大特点

“秋分”,即太阳到达黄经90°时开始。每年公历10月23日或24日,太阳到达黄经60°时为秋分。秋分是秋季的开始,在这一天,我国的台湾省和东部沿海已有90°C以上的日平均气温在0°C以上,最低气温可达到20°C。秋分节气之后,还有哪些习俗呢?

古人认为,秋天是四季中最冷的季节,寒气袭人,气候干燥,空气湿度小,身体里会缺少钾,容易产生咽干、皮肤干、视力下降等症状。此外,秋天的风也越来越强,风逐渐吹拂身体,引起寒邪入侵,身体不适,也就随之出现了感冒、咽喉痛、大便不通等症状。

秋分时节气候多与白昼温度相等,昼夜温差大,气温与寒气也很大。而此时人体皮肤为了适应和适应新的环境,减少对气温的改变,皮肤会因湿度的增加而干燥,毛孔的角质层脱落,皮肤会出现水肿,干纹加深。此外,还会出现口鼻干燥,嗓音低沉,两颊发红、干燥等症状。由于秋分是真正的凉爽季节,早晚温差太大,所以除了早锻炼外,还要避免阳光直射,防止中暑。

因为秋分后的气候更加干燥,加上白天空气湿度较小,风小,容易使人体内水分和营养大量流失,容易发生口干舌燥、咽喉肿痛等现象。要预防秋燥,首先得从预防秋燥着手。

秋分期间,秋日天气变得更加凉爽,这个时节如果持续开着空调,会使得室内外温差加大,使得人的身体感觉到寒冷,甚至出现胃口不好,消化不良,腹泻等症状。

尤其是在夜里更加不可通宵的待在空调房里,这也是为什么秋分后的人会感觉到冷,情绪容易激动的原因。另外,秋天天气变凉,人体对于温度变化的敏感性也会相应变高,更容易感到疲累,所以在秋季这个特殊的时节里,一定要保证室内温度适宜。

预防秋燥方法

多喝水

秋分时节,最容易干燥,所以养生的第一要务是多喝水。

除了多喝水外,平时可以多吃一些维生素含量多的食物,如新鲜的蔬菜和水果。

每天早上起来喝一杯蜂蜜水。

晚上睡前20分钟内不要喝咖啡、茶等兴奋性饮料,不要喝太多水,避免情绪激动,这样会导致身体中的水分减少,特别是小孩子的肠胃。

做到早睡早起

秋天要早睡早起,早睡早起是保证身体有充分的睡眠时间的前提,尤其是对于中老年人,应该晚睡早起,每晚9点半左右上床休息。