探索完美口感：大米和水的黄金比例蒸米饭的秘密揭秘！

探索完美口感:大米和水的黄金比例蒸米饭的秘密揭秘!

把米饭与水混合,尽可能不要有疙瘩。

把米饭和水混合,尽可能不要有疙瘩。

用勺把米饭压平,均匀的铺在盘子上,用叉子在盘子上压平。

在米饭上覆盖一层保鲜膜,再放上几个牙签,在盖上饭,在表面涂上少量食用油,这样蒸出来的米饭才不会干柴。

待米饭和水融合之后,在上面盖上保鲜膜,再蒸10分钟左右。

在蒸米饭的时候,米饭和水的比例是2:1,蒸出来的米饭才会软糯有韧劲。

把米饭和水混合,不能有疙瘩。

然后在米饭上盖上一层保鲜膜,再蒸10分钟左右。

有韧劲。

宝宝吃蒸米饭的好处

1、补钙

宝宝是通过饮食摄入钙的一个过程,但是如果钙摄入不足,会直接影响骨骼发育。宝宝适当吃些蒸米饭,对宝宝的身体是有一定好处的。

2、补充维生素

蒸米饭时,在宝宝吃米饭的时候,需要保证宝宝吃够足量的米饭。宝宝的身体吸收足够的米饭,才不会直接影响到维生素的吸收。

3、养胃

宝宝胃部的消化功能并非很强,适当吃些蒸米饭,有助于养胃。

4、利于消化

米饭中的米饭富含B族维生素,可以促进宝宝的肠胃的消化功能。

5、防癌

米饭中的维生素B6含量丰富,对预防某些癌症有很好的效果。

6、补钙

宝宝生长发育需要大量的钙,宝宝吃蒸米饭可提供钙质。

7、控制食欲

宝宝吃蒸米饭,有利于宝宝的食欲,可以缓解宝宝不想吃饭的情况。